Skoraj vsak si želi, da bi obraz čim dlje ostal svež, koža napeta, gubice pa manj opazne. Z leti pa se koža neizogibno spreminja, izgublja elastičnost, vlago in sijaj. Dobra novica? Proces lahko upočasnimo, če ji namenimo nekaj več pozornosti. O tem govori tudi članek staranje kože, kjer so predstavljeni preprosti, vendar učinkoviti načini, s katerimi lahko koži pomagamo, da ostane dlje časa mladostna.
Zakaj se koža stara
S staranjem koža postopno izgublja sposobnost hitrega obnavljanja. Postane tanjša, manj prožna, hitreje se izsuši, drobne linije pa začnejo postajati vedno bolj vidne. K temu prispevajo genetika, mimika obraza, način življenja, pomanjkanje nege, izpostavljanje soncu ter nezdrav slog, kajenje, alkohol in stres staranje še pospešujejo. Če se zavedamo, kaj kožo starostno obremenjuje, lahko na proces vplivamo veliko bolj, kot si mislimo.
Najpomembnejši temelj za lepo kožo je redna rutina. Čiščenje, tonik in krema, ki ustreza tipu kože, lahko naredijo veliko razliko tudi brez drage kozmetike. Domača nega je preprosta, odstranimo ličila, kožo očistimo, navlažimo in negujemo. Tudi en sam kvaliteten izdelek vsak dan je boljši kot pet različnih, ki jih uporabimo enkrat na mesec. Pozornost namenimo tudi vratu, rokam in predelu okoli oči, saj se prav tam znaki staranja pokažejo najhitreje.
Piling za hitrejšo regeneracijo
Marsikdo preskoči piling, a prav ta lahko bistveno pripomore k bolj gladki koži. Odstrani odmrle celice, pospeši obnovo in omogoči, da krema deluje globlje. Pri moških se del pilinga dogaja že z britjem, zato pogosto delujejo mladostnejši v predelu obraza. Piling je lahko nežen mehanski ali kemični z AHA/BHA kislinami. Pomembno je, da ga uporabljamo zmerno in glede na občutljivost kože.
Antioksidanti – pomoč od znotraj in od zunaj
Koži pomagamo tudi z vitaminom C, Q10 ter zelenim ali belim čajem, ki lovijo proste radikale in upočasnijo staranje. Uporabimo jih lahko v serumu ali pa jih zaužijemo s hrano. Barvito sadje in zelenjava sta najboljši vir antioksidantov. Če prehrana vsebuje dovolj teh živil, se bo to hitro poznalo tudi na koži.
Staranje kože je naraven proces, vendar ni nujno, da se pokaže hitro. Z dosledno nego, zaščito pred soncem, pravilno prehrano in zdravim življenjskim slogom lahko ostane koža polna, sijoča in mladostna še dolga leta. Odločitve, ki jih sprejemamo danes, bodo vidne jutri in čez desetletje še bolj. Več uporabnih nasvetov najdete na povezavi staranje kože.
